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A jornada em busca da sua melhor versão começa aqui!
Com mais de 13 anos de experiência em saúde e fitness, percebo que o maior desafio das pessoas é manter a MOTIVAÇÃO, a CONSISTÊNCIA e a DISCIPLINA.
Por isso, acredito que a chave para alcançar seus objetivos com a nutrição e exercício físico está em encontrar um equilíbrio saudável, sem neuras, permitindo que sua jornada seja prazerosa, com resultado positivo e bem-estar.
E eu sei como te orientar nesse processo!
No que eu acredito e trabalho
Atuo com mudança comportamental para melhorar os hábitos alimentares e de exercício físico. Para isso, ofereço uma abordagem integrada e personalizada para maximizar seus resultados. Entendo que cada pessoa é única, com diferentes necessidades e desafios, e é por isso que sempre considero o momento de vida atual de cada paciente, bem como, sua cultura, objetivos e processo de mudança em que se encontra.
Como funciona o meu atendimento
Acompanhamento nutricional
1° Consulta de até 1h30min + retorno em 07 dias para entrega do plano alimentar.
Na consulta + retorno 7 dias:
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Vamos ajustar objetivos;
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Iremos organizar a rotina alimentar;
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Ajustar refeições de acordo com suas preferência, individualidades e cultura;
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Planejar novas estratégias;
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Anamnese detalhada;
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Análise de exames laboratoriais;
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Avaliação física e antropométrica;
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Prescrição de suplementos e encaminhamento médico quando necessário;
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Material com orientação nutricional e indicações;
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Plano alimentar individualizado e personalizado;
Apresentação do app com acesso ao plano alimentar.
O atendimento Online será nos mesmos moldes do presencial, exceto pela avaliação física e antropométrica. O atendimento será por videochamada e terá análise de fotos.
"Não importa se você está buscando perda de peso, ganho de massa muscular, melhora da composição corporal ou simplesmente quer se sentir mais enérgico e confiante, a minha consultoria fitness e acompanhamento nutricional foi projetada para atender às suas necessidades específicas."
A consultoria é uma ótima possibilidade para aqueles que procuram um treino realmente voltado para suas necessidades, objetivos e, principalmente, individualidade biológica.
Com a consultoria é possível organizar seus treinos, acompanhar sua evolução e ter todo o acompanhamento a distância. E claro, com todo o acesso que posso oferecer, com troca de treinos no tempo adequado e respeitando sua evolução.
O treino será enviado em formato de planilha PDF via WhatsApp com vídeos explicativos dos exercícios.
Serviço de planejamento e prescrição de exercícios completamente personalizado e de acordo com seus objetivos e individualidade.
Os treinos se renovam conforme a sua periodicidade. O ideal é trocar 1x ao mês. Por isso, você poderá renovar só a consultoria FITNESS quando quiser.
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Consultoria FITNESS
Novidades
O Que Dizem
"Oi, meu nome é Karen e sou aluna da Carine há muito tempo.
Sempre frequentei academia, e fazia os exercícios e aulas que o local oferecia, porém, nunca conseguia atingir meus objetivos. Por isso, procurei uma personal e me indicaram a Carine! Sou aluna desde 2014 e incrivelmente os resultados vieram!! Foi visível a transformação do meu corpo na época!🤩 Ganhei massa magra e perdi massa gorda. Além de saúde e bem-estar!
A Carine é uma profissional super estudiosa e sempre atualizada, traz novidades para o treino, além de muitas dicas nutricionais para complementar a rotina do dia a dia. Dedicada e envolvida com as metas de cada aluno, ela se demostra comprometida com vc! Isso ajuda a evitar a auto-sabotagem que muitas vezes atrapalha a conquista dos objetivos!
Enfim uma profissional completa! Por aqui, toda família já aderiu aos seus treinos! 💞
Sou muito feliz e satisfeita com minha profe do 💖
Quero envelhecer com saúde e disposição, essa é minha nova meta!"
Karen Fengler
E-Books
E-book 60 receitas saudáveis e saborosas. Por Carine Salatti (individual)
Uma alimentação saudável é fundamental para nossa saúde e bem-estar. A relação com a comida deve ser prazerosa e harmoniosa. Por isso, este e-book buscou trazer receitas muitos simples, práticas e saudáveis para você manter uma alimentação saudável e sem sofrimento.
Espero que goste!
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E-book 8 dicas para comer consciente. Por Carine Salatti
Para ter uma boa relação com a comida é importante fazer uma conexão com corpo e mente, ou seja, suas sensações.
A comida não é apenas um combustível, mas uma experiência sensorial que merece ser desfrutada com gratidão e atenção plena.
O alimento nutre o corpo e a alma.
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E-book 30 pratos principais saudáveis. Por Carine Salatti
Com uma ampla variedade de opções culinárias, Carine Salatti, nutricionista esportiva comportamental e treinadora fitness, oferece aos leitores uma jornada gastronômica deliciosa, explorando pratos saborosos e criativos que se encaixam perfeitamente em uma alimentação saudável e com comida de verdade. Cada receita é cuidadosamente elaborada para garantir um equilíbrio entre sabor e saúde.
Carine Salatti . cref 016074G . crn-2 18673D
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